| Onsdag | Børn | kl. 18:00 – 19:00 |
| Voksne | kl. 19:00 – 20:00 | |
| Fredag | Yngre børn | kl. 16:15 – 16:45 |
| Børn | kl. 16:45 – 17:45 | |
| Voksne | kl. 18:15 – 19:45 |
Børneholdet er for alderen 8 til 14 år og voksenholdet er for 15 år og opefter.
Holdet for yngre børn er for 6-7 årige, hvor der lægges vægt på leg og bevægelse og hvor judoen introduceres stille og roligt.
Børne- og voksenholdet er for alle niveauer.